2. Olahraga

Olahraga mampu melepaskan endorfin yang membantu menyingkirkan stres dan suasana hati yang cenderung negatif. Itu sebabnya, dengan olahraga dalam bentu apapun sangat disarankan guna menjaga kesehatan mental. Sebab, mampu menekan perasaan cemas hingga depresi.

3. Makan makanan kesukaan

Selain mendapatkan nutrisi, mengonsumsi makan makanan kesukaan bisa menyehatkan otak. Tak hanya itu, makan makanan kesukaan dengan nutrisi tepat mampu meningkatkan suasana hati dan bisa kembali beraktivitas dengan semangat.

Itulah tiga cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Ingat ya Moms!

Baca Juga: 6 Manfaat Baking Therapy, Aktivitas Membuat Kue yang Ampuh Atasi Stres dan Cemas, Beauty Tertarik?

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!