Beauty, mengalami kram menstruasi atau haid memang mengerikan. Kondisi ini membutuhkan cuti tambahan atau istirahat paksa dari rutinitas sehari-hari bagi banyak wanita.

Menurut para ahli medis, ketidaknyamanan menstruasi ringan adalah hal biasa dan seharusnya tak menyebabkan terlalu banyak kekhawatiran, tetapi terlalu banyak rasa sakit harus menjadi alasan kekurangan nutrisi dan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Selama siklus menstruasi, hormon yang disebut prostaglandin dilepaskan di ovarium wanita; ini bisa menjadi penyebab utama kram menstruasi. Dan dikutip dari Times of India, Kamis (18/5/2023), berikut adalah 5 cara alami untuk meredakan nyeri haid yang menyiksa.

1. Kismis

Salah satu intervensi makanan terbaik untuk hal-hal seperti kembung dan kram menstruasi adalah minuman pagi ini yang harus dikonsumsi dengan perut kosong.

Selain itu, minuman ini dapat membantu mengobati kekurangan zat besi dan menghilangkan sembelit. Ambil dua mangkuk kecil. Tambahkan 4-5 kismis hitam ke satu dan 1-2 helai kesar atau kunyit ke yang lain. Sebaiknya, kamu meminum ramuan ini pada saar bangun di pagi hari, Beauty.

Baca Juga: 3 Hal yang Bisa Jadi Pertolongan Pertama Saat Beauty Nyeri Haid, Salah Satunya Konsumsi Minuman Hangat!

Baca Juga: 5 Aktivitas yang Bisa Jadi Penanganan Pertama Saat Nyeri Haid, Terpenting Lakukan Ini Beauty…