4. Menurunkan rasa kesepian

Manfaat self talk untuk kesehatan adalah dapat menurunkan rasa kesepian. Rasa kesepian jika sering dirasakan dapat membuat kamu stres berkepanjangan, sehingga penting untuk kamu melakukan self talk agar diri terhindar dari rasa kesepian. Dengan berbicara kepada diri sendiri mampu membuat kamu lebih semangat untuk menjalani hari selanjutnya. 

5. Meningkatkan kualitas hidup

Terakhir, manfaat self talk untuk kesehatan adalah dapat meningkatkan kualitas hidup. Membiasakan diri sendiri untuk melakukan positif self talk dapat membuat hidup lebih tertata karena meningkatkan diri untuk terus menghargai hal kecil yang telah dilakukan. Tidak hanya itu, kebiasaan self talk juga baik dalam membantu menumbuhkan sikap yang optimis, harapan dan juga kedamaian dalam diri. 

Itulah 5 manfaat self talk untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!