Menu

Merasa Sulit Minum Air yang Cukup? Coba Lakukan 5 Tips yang Bakal Bantu Kamu Tetap Terhidrasi, Mau Coba Beauty?

21 Mei 2023 16:30 WIB
Merasa Sulit Minum Air yang Cukup? Coba Lakukan 5 Tips yang Bakal Bantu Kamu Tetap Terhidrasi, Mau Coba Beauty?

Ilustrasi tubuh dehidrasi (Freepik/EditedByHerstory)

HerStory, Jakarta —

Air putih merupakan kebutuhan wajib manusia agar tetap terhidrasi sepanjang hari. Oleh karena itu, kamu harus memenuhi kebutuhan cairan dengan cara minum air putih yang cukup tiap hari, Beauty.

Sayangnya masih banyak yang kerap lupa atau mengabaikan pentingnya minum air yang cukup tiap hari. Nah, untuk mengubah kebiasaan buruk ini ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan.

HerStory sudah merangkum tips mudah agar kamu gak kelupaan untuk minum air yang cukup. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

1. Taruh Segelas Air di Meja Tidur

Menaruh segelas air di meja kamar tidurmu adalah stimulus yang pas buat kamu yang susah minum air putih. Sebelum beranjak tidur, coba kamu siapkan segelas air putih dan letakkan di meja atau di dekat kamu menaruh ponsel.

Keberadaan air putih di dalam edar pandangmu, diharapkan bakal hempaskan rasa mager buat memenuhi kebutuhan cairan harianmu. Kalau trik ini kamu pertahankan selama minimal empat hari, kamu bakal dapet kebiasaan baik baru ini! 

2. Nyalakan Alarm Minum

Trik satu ini cocok banget buat kamu tipe orang yang terorganisir banget! Kamu bisa mengatur jadwal minum kamu dengan bantuan alarm. Coba atur alarm ponsel kamu agar berbunyi setiap dua jam sekali. Dan setiap kali alarm berbunyi, minumlah satu gelas air putih.

Mau yang lebih praktis? Coba unduh aplikasi pintar untuk melacak asupan air harian kamu, seperti Daily Water Free, Water Alert, atau Waterlogged. Dijamin deh kamu bakal kebantu banget sama aplikasi jenis ini. 

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.