Telur merupakan salah satu makanan yang kaya akan nutrisi. Berbagai jenis telur memiliki nutrisinya masing-masing, serta risikonya.

Salah satunya telur ayam kampung, yang memiliki harga cukup tinggi di pasar. Konsumsi telur ayam kampung juga ternyata relatif tinggi, meski keberadaan telur lain di pasar juga tersedia. Telur ayam kampung dipercaya memiliki nutrisi yang lebih alami, sebab berasal dari ayam yang tidak diberikan makanan terprogram.

Dirangkum berbagai sumber, berikut manfaat telur ayam kampung.

1. Membantu Menstabilkan Kolesterol

Kandungan omega-3 yang dimilikinya dapat membantu menurunkan kadar trigliserida yang merupakan komponen kolesterol jahat di dalam tubuh manusia. Meski memang terdapat pula kandungnya ini di dalam telur ayam kampung, namun manfaat yang dibawa oleh kombinasi omega-3 dan berbagai nutrisi lain dinilai lebih menguntungkan dan menyehatkan untuk urusan kolesterol.

2. Menyehatkan untuk Mata

Telur jenis ini juga mengandung kaya antioksidan, berupa lutein dan zeaxanthin. Antioksidan jenis ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan bagian mata. Risiko katarak dan penyakit degeneratif lain dapat ditekan, sehingga mata senantiasa sehat hingga hari tua.

3. Pencegahan Kanker

Bagian kuning telur ayam kampung mentah memiliki kandungan asam amino triptofan, dan tripsin. Keduanya dapat membantu mencegah risiko terjadinya kanker, sehingga menjaga daya tahan tubuh tetap kuat dan bugar sepanjang waktu.

Baca Juga: Gak Cuma Punya Rasa Lezat, Ini 3 Manfaat Konsumsi Telur Ayam Kampung yang Gak Banyak Diketahui, Ada Apa Saja Sih?