Menu

Asam Lambung Minggat, Ini 7 Makanan Terbaik dan Terburuk yang Harus Dikontrol! Moms Sudah Tahu?

22 Mei 2023 06:35 WIB
Asam Lambung Minggat, Ini 7 Makanan Terbaik dan Terburuk yang Harus Dikontrol! Moms Sudah Tahu?

Ilustrasi sakit perut. (Pinterest/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Seperti yang diketahui, asam lambung adalah penyakit yang kerap dirasakan oleh beberapa orang. Biasanya, salah satu penyebab penyakit ini bisa muncul adalah karena adanya kesalahan pada makanan yang dikonsumsi oleh penderita.

Terdapat beberapa makanan terbaik dan terburuk untuk penderita asam lambung lho Beauty!

Penyakit astroesophageal reflux (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung terus menerus naik ke mulut dan kerongkongan.

Gejala penyakit ini bisa muncul dengan maag, kembung, batuk kronis, sulit menelan, dan regurgitasi.

Selain itu, terdapat juga sejumlah makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan tak dikonsumsi agar tak memerparah kondisi asam lambung.

7 makanan terbaik dan terburuk untuk penderita asam lambung

Dirangkum dari berbagai sumber, Senin (22/5/2023), beriku ini berbagai makanan terbaik dan terburuk untuk penderita asam lambung. Simak yuk ulasannya!

1. Biji-bijian utuh

Makanan terbaik pertama untuk penderita asam lambung yakni biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, oatmeal, dan roti gandum.

Makanan di atas sangat penting untuk kesehatan usus dan juga dapat mengurangi risiko asam lambung.

2. Sayuran hijau

Penelitian menunjukkan, konsumsi lebih banyak sayuran dapat mengurangi risiko GERD

Sayuran hijau seperti brokoli, zucchini, dan sayuran hijau yang kaya akan serat lainnya sangat bermanfaat bagi kesehatan usus dan mengurangi risiko asam lambung.

Baca Juga: Asam Lambung Naik saat Puasa, Aku Harus Apa?

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Akurat

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Akurat. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza