3. Jahe

Jarang diketahui, jahe telah terbukti dapat mengurangi gejala asam lambung. Peneliti bahkan menyarankan untuk menyeruput teh jahe atau mengunyah jahe saat merasa maag.

4. Makanan berlemak atau berminyak

Setelah makanan terbaik, ini makanan terburuk untuk asam lambung yang pertama adalah makanan berlemak atau berminyak. Makanan seperti daging berlemak, produk susu tinggi lemak, kentang goreng, keripiki keju, dapat mengendurkan sfingter esofagus.

Spingter esofagus merupakan katup yang menjaga asam di perut, ketika sfingter esofagus berelaksasi, lebih banyak asam yang meresap ke kerongkongan, dapat menyebabkan iritasi.

Makanan tinggi lemak juga diserap lebih lambat dan tinggal di perut lebih lama, sehingga dapat menyebabkan perut memproduksi asam ekstra.

5. Cokelat

Cokelat telah terbukti dapat memengaruhi katur yang menjaga asam di perut. Hal ini tentu memungkinkan asam untuk pindah ke kerongkongan dan mulut hingga memberikan gejala seperti maag.

Oleh sebab itu, cokelat menjadi salah satu makanan terburuk untuk penderita asam lambung.

6. Makanan pedas

Makanan pedas dapat memperlambat pencernaan sehingga membuat makanan di perut lebih lama dan menyebabkan asam lambung. Makanan pedas juga dapat membuat kerokongan iritasi dan memperburuk efek GERD.

7. Buah jeruk

Makanan terburuk untuk penderita asam lambung terakhir adalah buah jeruk, seperti jeruk bali, lemon dan limau yang memiliki tingkat keasaman yang tinggi.

Asam tersebut dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang dapat naik melalui kerongkongan, menjadi salah satu penyebab GERD.

Itulah makanan terbaik dan terburuk untuk penderita asam lambung yang baik dikonsumsi dan wajib dihindari. Semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Asam Lambung Naik Bikin Cranky? Redakan dengan 4 Bahan Alami Yuk Beauty! Aman Banget untuk Hempas Rasa Tak Nyaman!

Baca Juga: Benarkan Nyeri Kepala Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik? Ini Lho Cara Mengatasinya