Tak dipungkiri, ceker ayam sering disepelekan karena dinilai tak bergizi. Padahal kandungan gizi di dalamnya memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh lho Moms.

Banyak orang hanya mengonsumsi kulit dan tendonnya saja, tapi tidak mengonsumsi air rebusan ceker yang kaya akan gizi. Lantas, apa saja manfaat ceker untuk kesehatan simak ulasan berikut ini yuk Moms!

1. Mencegah pengeroposan tulang

Manfaat mengonsumsi ceker ayam ternyata bisa mencegah pengeroposan tulang. Penelitian dari jurnal Nutrients (2018) mengamati 102 wanita yang mengonsumsi peptida kolagen (turunan dari kolagen) selama setahun.

Penelitian itu menemukan bahwa mengonsumsi 5 gram peptida kolagen per hari berpotensi meningkatkan kepadatan dan pembentukan mineral tulang, sekaligus mengurangi pengeroposan tulang. Artinya, kolagen dipercaya dapat memberikan efek pencegahan pengeroposan tulang karena merupakan bahan pembentuk utama dari tulang.

2. Menjaga kesehatan kulit

Ceker ayam merupakan salah satu sumber makanan kaya kolagen yang berpotensi menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan kelembapan, elastisitas, dan kepadatan kulit.

Studi dari Journal of medicinal food (2015) mengamati 105 wanita yang mengalami selulit selama enam bulan. Hasilnya menemukan bahwa mengonsumsi kolagen secara teratur berpotensi mengurangi selulit dan kerutan kulit.

Asupan rutin kolagen juga berpotensi untuk menyembuhkan luka dan mencegah penuaan kulit, bikin awet muda.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Gak Kayak Wulan Guritno, Sophia Latjuba Pilih Kuliah Lagi Demi Awet Muda! Mau Ikuti Jejaknya Gak Beauty?