Menu

Jangan Cemas karena Pasangan Selingkuh, Yuk Coba Lakukan Cara Ini agar Pikiran Jadi Jernih dan Rileks!

22 Mei 2023 15:00 WIB
Jangan Cemas  karena Pasangan Selingkuh, Yuk Coba Lakukan Cara Ini agar Pikiran Jadi Jernih dan Rileks!

Ilustrasi perselingkuhan (iStockphoto/Getty Images)

2. Berlatih Pernapasan

Jangan terus berlarut-larut dalam kecemasan hingga menggerogoti tubuh. Cobalah untuk berlatih nafas agar tubuh mendapatkan sinyal rasa aman dari otak. Selain itu, sistem pernapasan yang benar pun bisa membuat tubuh jadi rileks.

3. Olahraga

Aktivitas olahraga memang sangat baik untuk tubuh. Dengan keluarnya keringat dengan tubuh bukan hanya kalori yang terbakar tapi juga bisa mengurangi kecemasan loh.

4. Tidur yang Cukup

Setelah diselingkuhi pasti sulit rasanya untuk terus tidur dengan tenang. Pikiran pun pasti dihantui dengan aksi pasangan yang berselingkuh. Meski begitu kamu harus tetap tidur dengan cukup agar tubuh bisa beristirahat.

Namun jika hal ini tak menimbulkan efek baik, Beauty bisa melakukan konseling ya!

Baca Juga: Survei Ungkap Alasan Selingkuh yang Jadi Faktor Utama Penyebab Hubungan Hancur, Jangan Kaget Lihat Hasilnya!

Baca Juga: Ira Nandha Diserang Netter Usai Bongkar Aksi Selingkuh Elmer, Doa Sebelum Nikah Banjir Kritik: Pantes Diselingkuhin...

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: