Fitness

Berbeda dengan gym, fitness merupakan aya hidup atau lifestyle yang seimbang untuk menjaga pola hidup sehat dan kebugaran tubuh. Namun, kebugaran di sini lebih beragam karena ada 3 faktor utama, yaitu olahraga (latihan), asupan nutrisi (makanan), dan juga istirahat.

Kombinasi ketiga hal tersebut akan membantu kamu untuk mendapatkan tubuh yang ideal serta sehat. Jadi, fokus fitness lebih mengutamakan kebugaran bukan bentuk atau otot tubuh, ya.

Selain itu, gym biasanya dilengkapi dengan alat latihan khusus, sedangkan fitness dapat dilakukan tanpa alat olahraga, Beauty. Pasalnya kamu dapat melakukan push up, sit up atau latihan lain yang dapat dilakukan di rumah.

Meski begitu, fitness juga memiliki tempat khusus yaitu fitness center. Biasanya tempat ini memiliki fasilitas seperti kolam renang hingga tempat jogging.

Nah, itu dia perbedaan gym dan fitness, Beauty. Jadi jangan salah lagi, ya!

Baca Juga: Nge-Gym Setelah Cedera Ternyata Aman, Dokter Sarankan Olahraga di Tempat Ini Beauty!