Jus Semangka. (iStock/Edited By HerStory)
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang membantu melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit kita.
Selain baik untuk kulit, teh hijau mampu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Sebaiknya konsumsi teh hijau dalam keadaan hangat untuk hasil yang maksimal, ya.
3. Jus semangka
Minum jus semangka saat cuaca panas merupakan pilihan yang sangat tepat. Selain memberikan kesegaran, buah yang kaya kandungan air ini juga mengandung elektrolit yang mampu menyeimbangkan elektrolit tubuh.
Di dalamnya juga terdapat kandungan likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
4. Teh jahe
Saat cuaca panas, maka teh jahe merupakan minuman yang cocok untuk kamu konsumsi. Pasalnya jahe mampu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, teh jahe juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum teh jahe yang masih hangat.
5. Infused water
Infused water adalah air yang telah dicampur dengan buah-buahan atau sayuran segar dan bumbu-bumbu seperti daun mint atau jahe. Minuman ini mengandung banyak nutrisi dan elektrolit dari buah dan sayuran yang digunakan, serta bumbu-bumbu yang menambah rasa dan aroma.
Mengonsumsi infused water akan membuat keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.