Menu

Moms Wajib Tahu, Ini Manfaat Yoga untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Konsentrasi Si Kecil Lho!

22 Mei 2023 20:50 WIB
Moms Wajib Tahu, Ini Manfaat Yoga untuk Tumbuh Kembang Anak, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Konsentrasi Si Kecil Lho!

Anak melakukan Yoga (Freepik/EditedByHerstory)

2. Meningkatkan Kekuatan dan Fleksibilitas

Berlatih yoga membantu anak meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Gak cuma belajar bagaimana menggunakan tubuh dengan cara baru yang bermanfaat, aman dan menyenangkan, yoga secara teratur juga mengurangi risiko cedera. 

Tubuh anak akan tumbuh kuat, kekebalan mereka meningkat, dan kebiasaan makan menjadi lebih sehat.

3. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus 

Manfaat selanjutnya dari yoga adalah membantu anak meningkatkan hubungan antara pikiran dan tubuh. Yoga mengajarkan anak untuk memperhatikan napas, tubuh, dan suara batin mereka. 

Yoga secara efisien dapat meningkatan kinerja anak di sekolah. Si kecil akan lebih percaya diri, memiliki emosional dan kewaspadaan lebih baik, serta fokus.

4. Menenangkan Kecemasan dan Hiperaktif

Saat anak-anak menavigasi dirinya dalam kehidupan, tak jarang ada emosi yang kompleks sehingga sulit dipahami oleh mereka. Latihan pernapasan yoga dan teknik relaksasi dapat membantu anak-anak mengatasi kecemasan dan mengurangi hiperaktif. 

Memperkenalkan rutinitas meditasi dan pernapasan memiliki efek sangat menenangkan pada kepribadian anak dan mengurangi perilaku bermasalah.

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Oleh: Ummu Hani

Artikel Pilihan