Ilustrasi sarapan bersama keluarga. (Shutterstock/Edited by HerStory)
Sebagian orang terbiasa melewatkan sarapan. Apakah kamu juga termasuk salah satunya Beauty? Jika iya, segera hentikan kebiasaan buruk ini ya.
Sebab, sarapan memiliki segudang manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit. Apa saja? Berikut telah HerStory rangkum dari berbagai sumber, Selasa (23/5/2023).
Sarapan akan menjaga berat badan tetap stabil karena tidak akan makan berlebih saat menjelang makan siang. Selain itu, sarapan tidak membuat berat badan naik jika dilakukan dengan porsi yang benar dan tidak berlebihan.
Bagi penderita diabetes jangan melewatkan sarapan karena rentan terjadi lonjakan gula darah. Sarapan karbohidrat seperti oatmeal dan berbagai jenis makanan lainnya seperti telur dan roti gandum karena memiliki nutrisi yang baik untuk melawan diabetes.
Sarapan dengan makanan yang sehat dan porsi seimbang akan memberi manfaat bagi tubuh supaya terhindar dari penyakit. Jika sering melewatkan sarapan menyebabkan kolesterol jahat meningkat pada tubuh.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.