Stroke menjadi salah satu penyakit yang banyak ditakuti. Bagaimana tidak? Di Indonesia, penyakit ini bisa menjadi penyebab utama kematian. Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengidap penyakit ini.

Salah satu cara untuk mencegah stroke yaitu dengan rutin makan satu butir telur setiap harinya. Melansir laman Hello Sehat, Selasa (23/5/2023), sebuah penelitian di Amerika Serikat mengumpulkan dan mengulas beberapa penelitian dari tahun 1982 hingga tahun 2015 yang melibatkan sebanyak lebih dari 275.000 partisipan dari berbagai negara.

Kebanyakan studi yang diulas menguji kaitan antara jumlah konsumsi telur dengan risiko terjadinya penyakit jantung maupun stroke.

Penelitian tersebut menemukan bahwa orang yang mengonsumsi satu butir telur setiap hari mengalami penurunan risiko penyakit stroke hingga 12 persen dibandingkan orang yang hanya mengonsumsi kurang dari dua butir telur per minggu.

Mungkin Moms bertanya-tanya bukankah telur tinggi kolesterol? Ya, benar adanya jika telur ayam merupakan salah satu makanan yang mendandung kolesterol tinggi, terutama bagian kuningnya.

Bahkan, satu buak kuning telur mengandung hampir 186 mg kolesterol. Sementara batas konsumsi kolesterol harian yang dianjurkan adalah 300 mg.

Tapi di sisi lain, telur mengandung banyak nutrisi seperti mineral, protein, dan asam lemak tak jenuh yang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: 5 Kreasi Masker Wajah dari Telur yang Memiliki Banyak Manfaat, Mulai dari Kulit Kencang hingga Lembap!

Baca Juga: Sudah Simple, Sehat Pulak! Ini 3 Manfaat Telur Rebus yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Anak Muda Wajib Konsumsi Nih!