Beauty, menurunkan berat badan gak melulu soal mengurangi porsi makan semata. Jika kamu ingin mendapatkan berat badan yang ideal, maka sebaiknya ubah pola hidup menjadi lebih sehat. 

Pola hidup sehat akan membentuk tubuh kamu menjadi ideal pula. Jadi, melakukan diet ekstrem bahkan sampai gak makan bukan solusi untuk mengurangi berat badan, ya.

Lalu, bagaimana cara mendapatkan berat badan yang ideal? Yuk, simak caranya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum dalam artikel berikut ini, ya. 

1. Fokus pada hidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan, dan minum cukup air dapat membantu menurunkan berat badan. Ketika kamu nggak minum cukup air, tubuhmu bisa bingung dalam menetapkan rasa lapar atau kehausan.

2. Konsumsi makanan kaya air

Cara berikutnya untuk menjaga tubuhmu tetap terhidrasi adalah dengan makan lebih banyak makanan kaya air, seperti buah jeruk, melon, mentimun, dan seledri.

3. Kurangi penggunaan minyak saat memasak

Meskipun minyak tertentu seperti minyak zaitun atau minyak kelapa memiliki manfaat, tapi penting untuk tak mengabaikan bahwa minyak masih memiliki kalori.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!