Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi wanita sedang glucose meter untuk mengenali gejala brittle diabetes. (Freepik/jcomp)
Kebiasaan begadang memang sangat gak sehat. Sering kali perut terasa lapar sehingga memicu keinginan untuk makan.
British Journal of Nutrition mengungkapkan, pola makan malam dengan kalori tinggi dapat memicu lonjakan gula darah dan menggangggu sekresi isulin. Baiknya, hindari makan malam untuk gula darah lebih seimbang.
Jika tetap terasa lapar, kamu bisa menggantinya dengan camilan serat, seperti buah-buahan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.