Kebiasaan begadang memang sangat gak sehat. Sering kali perut terasa lapar sehingga memicu keinginan untuk makan. 

British Journal of Nutrition mengungkapkan, pola makan malam dengan kalori tinggi dapat memicu lonjakan gula darah dan menggangggu sekresi isulin. Baiknya, hindari makan malam untuk gula darah lebih seimbang. 

Jika tetap terasa lapar, kamu bisa menggantinya dengan camilan serat, seperti buah-buahan. 

Baca Juga: Masaknya Cuma Sebentar, Cusss Intip Resep Nasi Goreng Simpel untuk Sarapan, Rasanya Gak Kalah Jauh dari yang Dijual Abang-abang Lho!

Baca Juga: Simpel dan Menyehatkan, Cusss Bikin Bolu Kukus Oatmeal Pakai Microwave, Bisa Matang dalam 15 Menit Lho!