Seorang wanita makan banyak. (Pinterest/Dharmasehat)
Senang makan tapi cita-cita kurus? Sebagian besar wanita pasti menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Tapi di sisi lain mereka juga suka makan makanan yang bisa membuat mereka lebih berisi alias gendut.
Jika Beauty termasuk orang yang suka makan, cobalah ikuti tips ini untuk menjaga berat badan tetap stabil. Apa saja? Berikut ulasan lengkapnya, seperti dilansir dari laman JPNN, Jumat (26/5/2023).
Minumlah air putih yang banyak agar tubuh tetap terhidrasi. Asupan air putih yang cukup juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan.
Olahraga efektif menjaga berat badan selalu stabil. Kamu harus memastikan kalori yang dibakar dalam tubuhmu sama dengan asupan makan dan minum yang masuk.
Tidur yang cukup dapat menjaga metabolisme tubuh. Durasi tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah tujuh hingga sembilan jam.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.