Mentimun. (pinterest/freepik)
Buah timun alias mentimun ternyata memiliki manfaat yang luar bias untuk menjaga kesehatan tubuh lho Moms. Sebab mentimun mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, air, karbohidrat, kalsium, fosfor, beta karoten, vitamin C, dan lain-lain.
Berkat kandungan itulah buah yang satu ini dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan kesehata, seperti:
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam BioImpacts menemukan bahwa adanya manfaat mentimun efektif untuk mengurangi stres oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.
Selain itu, menurut American Diabetes Association, mentimun menjadi salah satu buah yang nggak mengandung tepung sehingga bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
Ini tak lepas dari kandungan serat serta air pada mentimun yang dapat membantu memuaskan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula, sehingga baik untuk penderita diabetes.
Kandungan beta karoten bermanfaat untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif, Moms. Beta karoten juga termasuk sebagai senyawa antioksidan yang juga berfungsi untuk meningkatkan daya ingat.
Akan tetapi, perlu pula diingat bahwa manfaat ini merupakan efek jangka Panjang. Apabila kamu rutin mengonsumsi sayuran, buah, serta suplemen dengan kandungan beta karoten, ini juga berkhasiat untuk menurunkan risiko demensia.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.