Menu

Manfaat Timun untuk Kesehatan Nggak Main-main Nih Moms, Manjur Buat Jaga Kesehatan Jantung, Cobain Deh!

26 Mei 2023 10:32 WIB
Manfaat Timun untuk Kesehatan Nggak Main-main Nih Moms, Manjur Buat Jaga Kesehatan Jantung, Cobain Deh!

Mentimun. (pinterest/freepik)

HerStory, Jakarta —

Buah timun alias mentimun ternyata memiliki manfaat yang luar bias untuk menjaga kesehatan tubuh lho Moms. Sebab mentimun mengandung berbagai nutrisi penting, seperti serat, air, karbohidrat, kalsium, fosfor, beta karoten, vitamin C, dan lain-lain.

Berkat kandungan itulah buah yang satu ini dipercaya mampu mengatasi berbagai keluhan kesehata, seperti:

1. Mengurangi Kadar Gula dalam Darah

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam BioImpacts menemukan bahwa adanya manfaat mentimun efektif untuk mengurangi stres oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.

Selain itu, menurut American Diabetes Association, mentimun menjadi salah satu buah yang nggak mengandung tepung sehingga bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah.

Ini tak lepas dari kandungan serat serta air pada mentimun yang dapat membantu memuaskan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula, sehingga baik untuk penderita diabetes.

2. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan beta karoten bermanfaat untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif, Moms. Beta karoten juga termasuk sebagai senyawa antioksidan yang juga berfungsi untuk meningkatkan daya ingat.

Akan tetapi, perlu pula diingat bahwa manfaat ini merupakan efek jangka Panjang. Apabila kamu rutin mengonsumsi sayuran, buah, serta suplemen dengan kandungan beta karoten, ini juga berkhasiat untuk menurunkan risiko demensia.

Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Konsumsi Timun Rebus yang Kaya Akan Antioksidan untuk Kesehatan Tubuh, Tokcer dan Ajaib Banget!

Baca Juga: Tak Hanya Rasanya yang Segar, Ternyata Jus Timun Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bikin Pencernaan Lancar, Yuk Simak Manfaat Lainnya…

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Sri Handari

Artikel Pilihan