HerStory, Jakarta —

Selain gula putih, gula merah juga sering digunakan untuk berbagai macam olahan makanan loh. Rasanya yang tak terlalu manis, gula aren ini pun memiliki begitu banyak manfaat lho Moms.

Hal ini karena  gula aren dikemas dengan vitamin dan mineral penting, menjadikannya pilihan yang lebih sehat. Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat berbagai manfaat kesehatan dari mengonsumsi gula aren secara teratur. 

Manfaat Gula Aren untuk Anak

Rasa gula aren yang manis cocok untuk berbagai masakan. Apalagi gula aren dipercaya rasanya tidak terlalu manis. Jika Anda sedang mencari pemanis alami yang bisa digunakan di berbagai masakan, maka gula aren adalah pilihan yang bagus.

Jenis gula ini merupakan alternatif yang bagus untuk gula biasa, terutama dalam hal rasa. Apalagi, gula aren menawarkan berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk anak-anak. 

Berikut beberapa manfaat gula aren untuk kesehatan dan sebagai bahan pangan alami:

Ramah Penderita Diabetes karena bisa kontrol gula darah

Manfaat yang patut dicatat adalah dampaknya terhadap kadar gula darah. Dibandingkan dengan gula putih, gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, artinya tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dengan cepat.

Hal ini menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes atau siapa pun yang ingin mengelola kadar gula darahnya. Selain itu, gula aren mengandung konsentrasi kalium yang lebih tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan otot, menjadikannya pemanis yang menarik bagi para atlet atau individu yang peduli dengan menjaga kesehatan fisiknya.

Membantu perkembangan tulang dan jaringan pada anak

Salah satu manfaat gula aren yang signifikan adalah kemampuannya untuk mendorong perkembangan tulang dan jaringan pada anak-anak. Gula aren adalah pemanis alami yang mengandung potasium tinggi, mineral yang berperan penting dalam mendukung kesehatan tulang dan otot.

Kandungan potasium dalam gula aren menjadikannya pilihan ideal untuk anak-anak, karena membantu memperkuat tulang dan mendorong pertumbuhan dan perkembangan jaringan.

Menjaga kesehatan tulang dan jaringan otot pada orang dewasa

Salah satu manfaat utama gula aren, terutama untuk anak-anak, adalah kemampuannya membantu perkembangan tulang dan jaringan yang kuat. Kandungan potasiumnya yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan jaringan otot pada orang dewasa.

Kalium sangat penting dalam kesehatan tulang karena membantu mengurangi jumlah kalsium yang dikeluarkan melalui urin, sehingga mengarah pada peningkatan kepadatan tulang secara keseluruhan.

Kaya akan vitamin dan mineral

Bukan hanya alternatif yang bagus untuk gula rafinasi tradisional tetapi juga dikemas dengan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Gula aren merupakan sumber yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti zat besi, kalsium, dan magnesium, yang semuanya penting untuk perkembangan tulang yang sehat.

Selain itu, potasium, mineral penting lainnya yang ditemukan dalam gula aren, memainkan peran penting dalam menjaga dan memperbaiki jaringan tulang dan otot, menjadikannya pemanis yang ideal untuk pertumbuhan anak.