Menu

Tips Mengendalikan Rasa Lapar Saat Hamil, Makan Berlebihan dapat Menimbulkan Dampak Buruk Lho Moms!

01 Februari 2021 10:20 WIB
Tips Mengendalikan Rasa Lapar Saat Hamil, Makan Berlebihan dapat Menimbulkan Dampak Buruk Lho Moms!

Ilustrasi wanita hamil mengonsumsi makanan (Getty Images/Edited by HerStory)

Tak hanya air putih saja, moms juga perlu untuk menjaga asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Ibu hamil hanya membutuhkan sekitar 300 kalori di trimester pertama dan 400 kalori di trimster ketiga. Jangan lupa juga untuk mengimbanginya dengan asupan protein ya moms! 

Eits, pastikan juga kamu embatasi diri untuk mengonsumsi makanan cepat saji ya. Karena, ibu hamil seringkali mengonsumsi makanan cepat saji yang cenderung memiliki rasa manis atau mengandung karbohidrat tinggi. Untuk mengatasinya, moms bisa mengganti makanan tersebut dengan camilansehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan. 

Untuk menjaga kondisi tubuh dan janin tetap sehat, jangan lupa untuk selalu terapkan pola hidup sehat seperti olahraga teratur dan mengonsumsi makanan yang berizi ya moms! 

Baca Juga: Jelang Menopause, Ini 5 Tips Wanita yang Ingin Hamil di Atas Umur 40 Tahun! Nomor 5 Harus Dilakukan Sejak Dini Lho

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan