Ilustrasi rambut rontok. (pinterest/freepik)
Beauty, siapa sih yang gak ingin punya rambut kuat dan berkilau? Nah untuk menjaga kesehatan kulit rambut, tentu perlu perawatan yang baik dan benar.
Gak cuma perawatan dari luar, kamu juga harus menjaga asupan makan harian biar rambut tetap sehat. Lantas apa saja sih yang perlu dikonsumsi untuk mengilaukan dan mencegah kerontokan rambut?
Berikut ini 5 makanan yang wajib dikosumsi biar rambut sehat dan kuat, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Food NDTV, Senin (29/5/2023).
Sudahkah kamu tahu Beauty, rambut terdiri dari protein untuk membangun blok dan menguatkan akar rambut. Nah, jika kebutuhan protein kamu sudah terpenuhi maka rambut akan terhindar dari kerontokan.
Selain protein, zat besi juga menjadi mineral penting dibutuhkan sel rambut. Nah, zat besi bisa kamu dapatkan di bayam dan sayuran berdaun lainnya.
Perlu diketahui, kekurangan zat besi dalam tubuh dapat menyebabkan rambut rontok. Oksigen dan nutrisi tak diangkut ke akar rambut dan folikel secara memadai. Akibatnya, dapat menghambat pertumbuhan dan membuat helai rambut lemah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.