Beauty, menentukan menu makan malam tentu harus hati-hati. Baiknya hindari asupan dengan kandugan kalori tinggi karena akan sulit dicerna sehingga berdampak pada kenaikan berat badan.

Oleh sebab itu, baiknya kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi. Gak cuma makanan, asupan minum di malam hari juga perlu dijaga. 

Jangan sampai kamu mengonsumsi minuman dengan tinggi gula. Menyantap makanan manis berlebihan sebelum tidur berdampak buruk bagi tubuh, salah satunya risiko peradangan kronis, seperti penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

Nah, lantas apa saja sih makanan dan minuman yang aman dikonsumsi saat malam hari. Berikut ini resep salad chickpea dan jus semangka untuk santapan makan, sebagaimana sudah HerStory kutip dari First Cry Parenting, Minggu (4/6/2023).

Baca Juga: 5 Resep Masakan Mudah dan Cepat untuk Working Moms, Dijamin Gak Bikin Keteteran Moms

Baca Juga: Bingung PakSu Selalu Jawab 'Terserah'? Mending Intip Aja Yuk 21 Ide Menu Masakan untuk Seminggu, Dijamin Gak Bosan Moms!