Beauty, menentukan menu makan malam tentu harus hati-hati. Baiknya hindari asupan dengan kandugan kalori tinggi karena akan sulit dicerna sehingga berdampak pada kenaikan berat badan.

Oleh sebab itu, baiknya kamu mengonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi. Gak cuma makanan, asupan minum di malam hari juga perlu dijaga. 

Jangan sampai kamu mengonsumsi minuman dengan tinggi gula. Menyantap makanan manis berlebihan sebelum tidur berdampak buruk bagi tubuh, salah satunya risiko peradangan kronis, seperti penyakit jantung, obesitas, kanker, dan diabetes.

Nah, lantas apa saja sih makanan dan minuman yang aman dikonsumsi saat malam hari. Berikut ini resep salad chickpea dan jus semangka untuk santapan makan, sebagaimana sudah HerStory kutip dari First Cry Parenting, Minggu (4/6/2023).

Baca Juga: Resep Paengi Beoseot Jeon, Camilan Pancake Jamur Enoki ala Korea, Rasanya Gurih Bikin Nagih, Cusss Langsung OTW Dapur Moms!

Baca Juga: Tinggi Protein, Ini Resep Tumis Ayam Madu untuk Santapan Makan Malam, Cuma Pakai 5 Bahan Lho!