Kehamilan merupakan masa-masa di mana Moms harus memperbanyak asupan nutrisi dari makanan dan minuman. Selain untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan, kebutuhan nutrisi wajib dipenuhi agar Moms tetap sehat. 

Bila makanan Moms sehari-hari gak cukup mengandung nutrisi yang dibutuhkan, janin akan mengambil persediaan yang ada didalam tubuh ibunya, seperti sel lemak sebagai sumber kalori dan zat besi.

Akibatnya, kebutuhan nutrisi menjadi gak seimbang untuk Moms dan janin. Gangguan kesehatan pun bisa terjadi, seperti mual dan diare. 

Nah, untuk menanggulangi masalah tersebut, berikut ini 5 nutrisi wajib terpenuhi semasa kehamilan, yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Baca Juga: Tiati Moms, Simak Bahaya Konsumsi Kopi untuk Ibu Hamil, Ternyata Bisa Hambat Hal Ini Lho…

Baca Juga: 3 Rekomendasi Menu Makan Penuh Nutrisi untuk Lengkapi Gizi Harian Ibu Hamil, Dijamin Jauh dari Anemia dan Kurang Gizi!