Kehamilan merupakan masa-masa di mana Moms harus memperbanyak asupan nutrisi dari makanan dan minuman. Selain untuk pertumbuhan bayi di dalam kandungan, kebutuhan nutrisi wajib dipenuhi agar Moms tetap sehat. 

Bila makanan Moms sehari-hari gak cukup mengandung nutrisi yang dibutuhkan, janin akan mengambil persediaan yang ada didalam tubuh ibunya, seperti sel lemak sebagai sumber kalori dan zat besi.

Akibatnya, kebutuhan nutrisi menjadi gak seimbang untuk Moms dan janin. Gangguan kesehatan pun bisa terjadi, seperti mual dan diare. 

Nah, untuk menanggulangi masalah tersebut, berikut ini 5 nutrisi wajib terpenuhi semasa kehamilan, yang direkomendasikan Kementerian Kesehatan (Kemenkes).

Baca Juga: Deretan Manfaat Kacang-kacangan untuk Moms Hamil, Rugi Banget Kalau Gak Dikonsumsi!

Baca Juga: Apakah Wajah Jika Naik Drastis? Intip Yuk Berat Badan Moms yang Ideal Per Trimester