3. Asam Folat

Konsumsi asam folat untuk Moms juga harus dimulai sedini mungkin. Gak cuma saat mengandung, sebelum kehamilan juga diperlukan.

Namun saat menginjak trimester pertama, dosis yang disarankan adalah 400 mikrogram per hari. Ini untuk pembentukan DNA dan perkembangan otak serta saraf janin dalam kandungan.

4. Vitamin

Nah Moms, asupan lainnya penting untuk kandungan adalah vitamin, yakni A, B1, C, dan vitamin D. Moms bisa mendapatkan berbagai vitamin dari makanan alami, dan juga suplementasi tambahan yang dianjurkan oleh dokter. 

Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Ini Rekomendasi Makanan yang Wajib Moms Konsumsi yang Bisa Meningkatkan Kesuburan

Baca Juga: Moms, Minum Susu Saat Sarapan Bantu Asupan Mikronutrien pada Anak Loh, Ini Alasannya...