Berbagai tekanan dan kegagalan dari segala lini kehidupan terkadang membuat frustasi, bahkan banyak diantaranya yang berakhir dengan bunuh diri. Namun hal ini dapat diatasi dengan manajemen stres yang baik. 

Apa bila tidak diterapkan manajemen stres yang baik, frustasi dapat menganggu kegiatan sehari, seperti insomnia dan kehilangan nafsu makan. Lebih bahayanya lagi, jika bisa melakukan banyak hal yang dapat membahayakan diri sendiri. 

Memang menghilangkannya tak semudah mengembalikan telapak tangan. Namun dengan adanya manajemen stres yang baik semua dapat diatasinya. Dilansir dari lifehack (02/02/2021), berikut 5 manajemen stres yang bisa diterapkan dalam hidup

Baca Juga: Sering Bad Mood saat Bekerja? Ini 4 Cara Jitu Mengusirnya, Simak Yuk!