3. Ciptakan Ruang untuk Bersenang-Senang 

Siapkan waktu bagi kamu bersama orang-prang tersayang untuk melakukan hal yang disukai. Hal ini dapat dilakukan dengan menonton film kesukaan bersama atau dengan sekadar berleha-leha  dan bertukar cerita tentang masalah atau cerita kehidupan yang dialami. Jika memiliki waktu lebih kamu bisa saja pergi hangout ke taman atau pusat perbelanjaan. 

4. Makan 

Salah satu cara manajemen stres yang paling simple adalah dengan makan.jika kamu tidak nafsu makan, kamu bisa memaksakannya dengan mengonsumsi makanan favorit Anda atau makanan manis. Kadar gula yang dihasilkan dari makanan manis dapat menghilangkan stres. 

Justru jika kamu menuruti ketidakseleraan makan yang kamu rasakan, kamu akan menjadi mudah marah dan stres. Hal ini disebabkan karena otak kekurangan bahan bakar untuk berpikir. Sehingga enegeri yang dihasilkan tak baik. 

5. Berlibur ke Alam 

Jika semua hal di atas masih belum membuat anak tenang, jalan terakhir dalah dengan berlibur ke wisata alam. Menghirup udara segar dapat melepaskan penat dan memberikan suasana hati yang baik. Oleh karena itu, kamu bisa berlibur ke gunung, pantai, hutan pinus, kebun teh, atau tempat wisata alam lainnya. 

Nah, sudah tahu kan bagaimana cara manajemen stres yang baik? Lakukan secara perlahan dan dengan kesenangan hati ya!