Menu

Rekomendasi 3 Minuman untuk Penurun Darah Tinggi, Ada Air Madu hingga Jus Jeruk, Kamu Suka yang Mana Nih Beauty?

06 Juni 2023 12:00 WIB
Rekomendasi 3 Minuman untuk Penurun Darah Tinggi, Ada Air Madu hingga Jus Jeruk, Kamu Suka yang Mana Nih Beauty?

Ilustrasi wanita minum jus jeruk untuk atasi darah tinggi (Sumber/Healthline)

HerStory, Jakarta —

Darah tinggi atau hipertensi bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang sangat merugikan. Penderita darah tinggi dianjurkan untuk mengendalikan pola makan.

Pasalnya, pola makan sehari-hari sangat berpengaruh terhadap lonjakan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi menjadi pemicu utama penyakit jantung. Sehingga penderita tekanan darah tinggi harus segera diberikan obat dan perawatan yang tepat.

Mengutip dari NDTV, gaya hidup yang buruk dan stres bisa memicu naiknya tekanan darah. Tak hanya itu, pola makan yang buruk juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Penderita tekanan darah tinggi disarankan untuk menjalankan diet. Alasannya, diet yang sehat dan seimbang bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. 

Selain itu, penderita darah tinggi bisa mengonsumsi minuman tertentu untuk menurunkan dan mengelola tekanan darah tinggi.  

Dirangkum HerStory, berikut 3 jenis minuman sehat yang bermanfaat mengelola tekanan darah tinggi bila diminum setiap hari: 

Jus jeruk

Jus jeruk merupakan sumber vitamin C terbaik. Minum secangkir jus jeruk segar setiap pagi bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian. 

Baca Juga: Reaksinya Berbeda-beda, Berikut Efek Samping dari 3 Obat Darah Tinggi, Tiati Beauty Saat Mengonsumsinya!

Baca Juga: Bukan Cuma Buah dan Sayuran, Ini 7 Jenis Makanan yang Mujarab untuk Turunkan Darah Tinggi, Nomor 3 Enak Lho Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.