Darah tinggi atau hipertensi bisa menjadi salah satu masalah kesehatan yang sangat merugikan. Penderita darah tinggi dianjurkan untuk mengendalikan pola makan.

Pasalnya, pola makan sehari-hari sangat berpengaruh terhadap lonjakan tekanan darah.

Tekanan darah tinggi menjadi pemicu utama penyakit jantung. Sehingga penderita tekanan darah tinggi harus segera diberikan obat dan perawatan yang tepat.

Mengutip dari NDTV, gaya hidup yang buruk dan stres bisa memicu naiknya tekanan darah. Tak hanya itu, pola makan yang buruk juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Penderita tekanan darah tinggi disarankan untuk menjalankan diet. Alasannya, diet yang sehat dan seimbang bisa membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah. 

Selain itu, penderita darah tinggi bisa mengonsumsi minuman tertentu untuk menurunkan dan mengelola tekanan darah tinggi.  

Dirangkum HerStory, berikut 3 jenis minuman sehat yang bermanfaat mengelola tekanan darah tinggi bila diminum setiap hari: 

Jus jeruk

Jus jeruk merupakan sumber vitamin C terbaik. Minum secangkir jus jeruk segar setiap pagi bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian. 

Baca Juga: Resep Putih Telur Saus Asem Manis, Menu Sarapan yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Dijamin Rendah Lemak Moms!