Berdasarkan hasil penelitian dan jurnal kesehatan, konsumsi buah yang kaya vitamin C bisa membantu mengelola tekanan darah tinggi. Selain itu, jus jeruk membuat pembuluh darah menjadi lunak dan lentur yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. 

Air madu 

Sesuai dengan Ayurveda, madu dan air bisa membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Untuk merasakan manfaatnya, cukup tambahkan satu sendok teh madu dan 5-10 tetes cuka sari apel ke dalam secangkir air panas. 

Beauty, sebaiknya minum air madu setiap pagi secara rutin. Sekedar info, air madu juga bisa menurunkan kadar kolesterol, mempertahankan vasodilatasi, dan membantu mengatur tekanan darah. 

Susu rendah lemak

Susu rendah lemak, tinggi potasium, dan kalsium bisa membantu mengelola tekanan darah. Kalsium dalam susu bisa membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dengan menjaga elastisitas pembuluh darah. 

Selamat mencoba Beauty!

Baca Juga: Resep Putih Telur Saus Asem Manis, Menu Sarapan yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi, Dijamin Rendah Lemak Moms!

Baca Juga: Reaksinya Berbeda-beda, Berikut Efek Samping dari 3 Obat Darah Tinggi, Tiati Beauty Saat Mengonsumsinya!