Perhatikan jumlah suplemen yang diminum 

Penggunaan suplemen yang berlebihan dapat memberi tekanan pada hati. Pastikan untuk mengetahui dosis yang tepat melalui konsultasi dengan dokter karena dosis tersebut bergantung pada banyak faktor. 

Lakukan aktivitas fisik

Sebuah studi oleh Departemen Hepatologi di Rumah Sakit Westmead dan University of Sydney mengungkapkan olahraga efektif dalam mengurangi penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD).

Peserta penelitian menunjukkan peningkatan fungsi lemak hati sekitar 18-29%, meskipun mereka melakukan berbagai tingkat intensitas dalam latihan mereka.

Hindari infeksi 

Dikutip dari Hopkins Medicine, Hepatitis A dan B adalah penyakit virus pada hati. Untuk menghindarinya, bisa melakukan vaksin yang diberikan oleh dokter.

Selain itu, pastikan pula untuk melakukan seks dengan aman karena hepatitis B dan C dapat tertular dari darah dan cairan tubuh lainnya.

Untuk menghindari hepatitis A yang menyebar melalui kontak dengan makanan atau air yang terkontaminasi, usahakan sering mencuci tangan dengan benar. 

Baca Juga: Perbedaan Elastografi Hati dan USG untuk Pemeriksaan Kondisi Kesehatan Hati, Oh Ini Ternyata Ini Bedanya…

Baca Juga: Mengenal Metode Pemeriksaan Elastografi Hati untuk Deteksi Penyakit Hati Kronis, Begini Cara Kerjanya!