1. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya serat dan air. Buah yang satu ini mampu mencegah retensi air dan melancarkan pencernaan kamu, Beauty. Kandungan vitamin C di dalamnya juga akan meningkatkan kesehatan bakteri baik dalam usus.

2. Pisang

Pisang juga kaya akan serat dan di dalamnya terdapat kandungan potasium yang dapat mengatur jadar natrium serta mencegah retensi air dalam tubuh. Berdasarkan hasil penelitian, wanita yang rutin mengonsumsi pisang 2 kali sehari lebih jarang mengalami kembung.