Diet bukan berarti kamu gak dapat makan camilan favorit, lho. Pasalnya, ada beberapa camilan sehat untuk diet yang enak dan aman dikonsumsi di malam hari.

Camilan sendiri merupakan makanan dalam porsi kecil yang dimakan di antara dua waktu makan. Camilan berfungsi untuk menjaga metabolisme tubuh selama jeda menuju makan besar. Gak langsung membuat gemuk, konsumsi camilan tergantung pada jenis dan jumlahnya.

Berikut ini beberapa camilan sehat untuk diet yang aman dan gak membuat kenaikan berat badan, bahkan saat dikonsumsi di malam hari.

1. Buah Beri

Buah-buahan jenis beri seperti strawberry, cranberry, blackberry dan blueberry termasuk camilan sehat untuk diet di malam hari. Bahkan buah-buahan tersebut memberikan manfaat kesehatan bagi para pengidap diabetes dan kondisi metabolisme lainnya.

Buah beri diketahui kaya akan vitami C, asam folat, serat dan fitokimia anti-inflamasi. Terutama untuk jenis cranberry dapat membantu mengatasi infeksi saluran kemih.

2. Kacang-kacangan

Kacang almond, mete, kenari dan kacang tanah merupakan beberapa contoh kacang-kacangan yang aman untuk dijadikan camilan sehat untuk diet di malam hari. Kacang-kacangan tersebut memiliki kalori yang rendah sehingga tidak akan menimbulkan berat badan.

3. Dark Chocolate

Bukan chocolate dalam es krim atau biskuit, disarankan untuk konsumsi dark chocolate murni. Dark chocolate adalaha penawar alami yang ampuh untuk menekan rasa untuk konsumsi makanan manis. Kandungan 80 persen kokoa dalam dark chocolate terbukti menekan rasa lapar juga kenyang yang lebih lama.

4. Telur Rebus

Camilan sehat untuk diet selanjutnya yakni telur rebus. Telur rebus kaya akan protein sehingga mampu menahan rasa lapar dalam waktu yang lama. Selain itu, telur rebus juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi telur rebus secara rutin bahkan dapat membentuk otot.

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!