5. Pisang

Buah pisang dapat menjadi solusi seseorang yang insomnia atau sulit tidur. Memakan pisang berukuran sedang dan tidak terlalu matang dapat meningkatkan hormon melatonin untuk mempercepat proses tidur. Gak perlu takut gemuk, pisang dijamin aman untuk dikonsumsi sebelum tidur.

6. Yoghurt

Yoghurt menjadi camilan sehat untuk diet selanjutnya. Yoghurt murni tanpa rasa atau greek yoghurt yang dipadukan dengan buah-buah jelas sangat sehat untuk dikonsumsi di malam hari. Selain menahan rasa lapar, yoghurt juga mampu membersihkan pencernaan.

7. Biji Chia

Biji chia menjadi salah satu menu diet yang viral dan sangat aman dikonsumsi di malam hari. Kandungan serat dan asam omega-3 dalam biji chia sangat baik bagi tubuh. Nggak hanya dikonsumsi secara utuh, biji chia juga dapat menjadi campuran smoothie bowl, puding dan yoghurt.

Baca Juga: Diabetesi Tetap Bisa Nyemil Manis Lho, Ini Resep Kue Kering Havermut yang Pakai Gula Khusus, Rasanya Tetap Enak Lho!

Baca Juga: Cocok untuk Diet Usai Lebaran, Ini Resep Makanan Vegetarian yang Cocok untuk Dikonsumsi Setiap Hari, Sehat dan Mudah Dibuat Lho!