Daging olahan

Mengonsumsi daging olahan seperti sosis atau nuget berdampak buruk bagi kesehatan. Hal ini terjadi karena kandungan natrium, nitrat, atau pengawet yang sangat tinggi pada produk tersebut. Hal ini dapat menyebab kerusakan tubuh bahkan dapat memicu kanker dan penyakit lainnya. 

Minuman berenergi

Seiring bertambahnya usia kemampuan tubuh juga ikut melemah, salah satunya dalam fungsi menghasilkan energi. Banyak yang menyiasati kondisi ini dengan mengonsumsi minuman berenergi.

Sebaiknya hentikan kebiasaan ini, yah. Minuman energi mengandung gula tinggi sehingga gak baik bagi kesehatan tubuh. Tak hanya itu, kandungan kafein dan natrium dalam minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi.

Kopi

Bagi pecinta kopi hal ini merupakan salah satu tantangan besar. Terlalu banyak mengonsumsi kafein akan menyebabkan kualitas tidur berkurang. Padahal tidur merupakan aktivitas yang wajib sebab menjadi waktu bagi tubuh untuk beristirahat usai bekerja seharian.