Mimpi buruk merupakan hal normal dan bisa terjadi kepada siapapun di rentang usia berapapun. Terkadang, mimpi buruk akan membuat kamu terbangun di malam hari hingga terjadi gangguan lain seperti rasa cemas.

Kondisi ini tentu saja akan memengaruhi kualitas tidur kamu, Beauty. Jika kamu memiliki kualitas tidur yang buruk, maka akan memengaruhi kondisi tubuh kamu untuk beraktivitas keesokan harinya.

Jika mimpi buruk sering terjadi, maka akan berdampak negatif bagi kesehatan dan pola tidur kamu. Bukan tanpa sebab kondisi ini dinamakan sebagai nightmare disorder di mana gangguan mimpi bisa disebabkan oleh banyak faktor.

Bisa saja ada gangguan kesehatan yang menyerang fisik maupun psikologis hingga adanya gangguan genetika yang diturunkan.

Oleh karena itu, gangguan mimpi buruk harus diatasi dengan baik, Beauty. Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar kualitas tidurmu dapat terjaga baik tanpa adanya mimpi buruk. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini!

Baca Juga: Rekomendasi Waktu Terbaik untuk Bercinta, Ternyata Sebelum Tidur Moms-Dads!

Baca Juga: Mengancam Produktivitas, Yuk Atur Kembali Pola Tidur Sehat dengan 4 Cara Simple Ini