3. Meningkatkan energi

Alih-alih asupan kafein biasa untuk meningkatkan energi, pilihlah berjalan kaki singkat, baik di rumah atau di kantor. Berjalan lebih efektif dalam meningkatkan energi ketika kamu lelah atau mengantuk karena meningkatkan aliran oksigen dan tingkat hormon energi seperti kortisol, epinefrin dan norepinefrin dalam tubuh.

4. Membuatmua menjadi lebih kreatif

Berjalan dapat membantu dengan hambatan mental dan menjernihkan pikiran. Ini memungkinkan kamu untuk berpikir kreatif. Jika di kantor, cobalah untuk berjalan-jalan di luar atau memulai pertemuan dengan rekan kerja sambil berjalan-jalan.

Itu dia empat manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dengan membiasakan jalan kaki. Yakin nggak mau nyobain Moms?

Baca Juga: Tips Jalan Kaki yang Benar agar Bisa Nikmati Manfaat Turun Berat Badan