Moms, mengatasi sembelit pada anak ada pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi gejala yang mereka rasakan, seperti:

1. Memberi asupan air yang banyak

Kurangnya cairan tubuh merupakan salah satu alasan mengapa feses anak memiliki tekstur yang keras sehingga sulit untuk dikeluarkan.

Pastikan kebutuhan cairan anak terpenuhi sehingga tekstur feses mereka menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.

2. Melatih anak ke toilet sendiri

Salah satu alasan yang biasa membuat anak suka menahan BAB yaitu karena takut untuk pergi ke toilet sendiri. Ini membuat siklus BAB anak menjadi terganggu dan dapat menyebabkan sembelit.

Melatih anak untuk ke toilet sendiri dapat membantu anak membiasakan diri untuk melakukan BAB tanpa harus disuruh.

3. Mengajak anak berolahraga

Mendorong anak untuk melakukan aktivitas fisik seperti olahraga dapat membantu mengurangi risiko anak untuk terkena sembelit.

Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat pergerakan makanan dalam saluran pencernaan melemah. Sehingga sisa makanan atau feses akan menetap lebih lama di dalam usus dan pada akhirnya akan mengeras.

4. Memberi makanan tinggi serat

Baca Juga: Working Moms Wajib Tahu! Ini 3 Kebiasaan Sepele saat Bekerja yang Berisiko Sebabkan Sembelit, Catat Ya!

Baca Juga: Suka Kesel karena Sering Sembelit, Yuk Simak Cara Mengatasinya, Benarkah Harus Banyak Buah dan Sayur?