Beauty, saat ingin menurunkan berat badan, yang terlintas dalam pikiran adalah mengurangi porsi makan. Nah, jika diet gak diiringi edukasi yang baik, kamu mungkin saja bertindak menunda makan demi mengurangi porsi asupan. 

Diet dengan membiarkan diri lapar dapat sangat berbahaya. Tak ada pola diet kelaparan jadi tindakan sehat, itu justru memicu lesu, hingga kekurangan nutrisi dan gizi.

Ketika tubuh gak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatan, organ vital seperti jantung, paru-paru, ovarium, dan jaringan lainnya akan melemah. Gak hanya mengalami asam lambung saja, berikut efek samping menahan lapar yang berbahaya bagi kesehatan, sebagaimana sudah HerStory kutip dari Pink Villa, Jumat (9/6/2023). 

1. Diare

Salah satu tanda kelaparan yang paling umum adalah diare. Penyebab utama diare yang disebabkan oleh kelaparan dikaitkan dengan malnutrisi spesifik organ epitel usus. 

Hal tersebut merupakan jaringan yang terbentuk pada penutup semua permukaan internal dan eksternal tubuh. Usus terlalu banyak bekerja untuk memakan nutrisi apa pun yang dapat menempel namun tak mampu menyelamatkan ion karena epitel kuraang energi mengontrol penyerapan.

Baca Juga: Kesehatan Lambung Bisa Memburuk karena Telat Makan, Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit GERD yang Sering Muncul, Jangan Disepelekan ya Beauty!

Baca Juga: Hati-hati Beauty, Ternyata Telat Makan Bisa Menimbulkan Banyak Masalah, Mulai dari Gagal Diet Hingga Gangguan Mental!