4. Hilangnya Kepadatan Tulang

Beauty, saat diet kamu mungkin mengharapkan kondisi tubuh yang ideal dan tulang kuat. Namun jika diet kurang tepat dengan terlalu mengurangi makan hingga menyebabkan kelaparan, maka akan berpotensi menghilangkan kepadatan tulang. 

Kepadatan tulang yang rendah biasanya ditandai dengan nyeri punggung, postur bungkuk, hingga tulang mudah patah. Masalah ini menyebabkan osteoporosis, karena kurangnya asupan vitamin D, zinc dan mineral lainnya.  

5. Depresi

Dampak lainnya dari menahan lapar adalah depresi. Kurang gizi, dapat menyebabkan penurunan berat badan berlebihan dan mengubah susunan kimia otak sehingga mengakibatkan gejala depresi hingga kecemasan. 

Pembatasan makan yang signifikan dapat berdampak pada fisiologis seperti distribusi lemak, suhu tubuh, penurunan risiko penyakit kardiovaskular, dan peningkatan suasana hati serta fungsi kognitif.

Baca Juga: Kesehatan Lambung Bisa Memburuk karena Telat Makan, Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit GERD yang Sering Muncul, Jangan Disepelekan ya Beauty!

Baca Juga: Hati-hati Beauty, Ternyata Telat Makan Bisa Menimbulkan Banyak Masalah, Mulai dari Gagal Diet Hingga Gangguan Mental!