2. Dehidrasi

Makan dan minum menyumbang sebagian besar cairan kepada tubuh. Sebagian besar makanan yang kita makan mengandung dan menghasilkan air melalui proses metabolisme. 

Air membentuk 75i berat badan pada anak-anak dan 55% pada orang dewasa sehingga sangat penting untuk hidup. Agar tubuh berfungsi dengan baik, maka perlu keseimbangan yang sehat antara nutrisi dan mineral.

Oleh sebab itu, memaksakan diri dengan menahan lapar karena demi diet dapat berpotensi besar menyebabkan dehidrasi. 

3. Rambut Rontok

Dampak kesehatan lainnya dari menahan lapar adalah rambut rontok. Kurang asupan makanan berarti tak menyediakan cukup protein, mineral, dan suplemen yang dibutuhkan untuk tubuh tak terkecuali rambut.

Studi menunjukkan, korelasi langsung antara faktor nutrisi dan kerontokan rambut. Mengurangi zat besi dan asam amino esensial dapat langsung menyebabkan masalah kerusakan rambut.

Baca Juga: Kesehatan Lambung Bisa Memburuk karena Telat Makan, Yuk Kenali 5 Gejala Penyakit GERD yang Sering Muncul, Jangan Disepelekan ya Beauty!

Baca Juga: Hati-hati Beauty, Ternyata Telat Makan Bisa Menimbulkan Banyak Masalah, Mulai dari Gagal Diet Hingga Gangguan Mental!