2. Bayam 

Gak cuma brokoli, bayam juga kaya akan vitamin K yang dapat menghasilkan kulit jernih, bercahaya, dan sehat. Makan bayam dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi kolagen. 

Gak cuma itu Beauty, bayam juga melindungi kulit dari radikal bebas dan kerusakan akibat sinar UV. Dengan demikian, kulit akan lebih kenyal. 

3. Delima

Di antara buah-buahan, delima memiliki kandungan vitamin K yang relatif lebih tinggi. Delima juga kaya akan vitamin C, yang memainkan peran kunci dalam produksi kolagen. 

Antioksidan dalam buah ini dapat membantu mengurangi peradangan dan memastikan perlindungan keseluruhan pada kulit.

4. Kiwi

Makanan dengan vitamin K tinggi adalah Kiwi. Kiwi juga mengandung vitamin C dan E, lutein, zeaxanthin serta polifenol yang berkontribusi pada kesehatan kulit. 

Makan buah ini setiap hari dapat membantu produksi kolagen sambil menjaga kulit bebas dari bintik-bintik gelap dan kerusakan akibat sinar matahari.

Baca Juga: Dipercaya Bikin Kolesterol Ambrol, Simak Yuk 7 'Keajaiban' yang Akan Didapatkan Beauty Jika Sering Makan Brokoli

Baca Juga: Brokoli Terbukti Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Perhatikan Cara Mengolahnya!