Beauty, diabetes, masalah gula darah, sebagian besar didorong oleh kebiasaan makan yang buruk. Saat ini, ada lebih dari 100 juta kasus diabetes di negara ini dan 136 juta orang di ambang mendapatkannya.

Di antara beberapa alasan yang memicu pertumbuhan penyakit, salah satu faktor utamanya adalah informasi yang salah.

Mitos seputar diet, aktivitas fisik, dan gaya hidup seputar diabetes begitu lazim sehingga terkadang sulit bagi orang awam untuk membedakannya dari fakta. Sebuah pertanyaan besar tentang diabetes adalah apakah orang-orang ini boleh makan buah atau tidak.

Apakah penderita diabetes boleh makan buah?

"Ya, pasien diabetes kami dapat dan harus makan buah secara teratur. Banyak buah yang kaya akan serat makanan, potasium, vitamin, dan antioksidan. Mereka rendah lemak, rendah natrium, dan rendah kalori," kata Dr Rahul Baxi, Konsultan Ahli Diabetes, Rumah Sakit Bombay, dikutip dari Times of India, Minggu (18/6/2023).

Dr Baxi menjelaskan, ada banyak mitos tentang konsumsi buah pada penderita diabetes. Beberapa mengatakan untuk menghindari buah sepenuhnya. Beberapa merekomendasikan untuk melakukan diet buah total dan beberapa menyarankan untuk mengkonsumsi jus buah dan smoothie dan bukan buah utuh.

Sebenarnya, sebagian besar buah-buahan itu sehat jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang tepat.