3. Makan sambil menonton televisi

Kebiasaan makan sambil menonton televisi juga memicu kegemukan. Pasalnya, kebiasaan ini akan ikut mengganggu hormon saat proses mencerna makanan.

4. Sering stres

Bagi beberapa orang, kondisi emosional bisa memengaruhi pola makan. Tidak jarang, seseorang menjadi banyak makan ketika stres, sedih, bosan, atau marah. Sebab, sekitar 30% penderita obesitas bermasalah dengan kondisi psikologis, dan menjadi makan secara berlebihan.

5. Kurang atau terlalu banyak tidur

Perut yang membuncit disebabkan oleh pola tidur yang tak teratur. Sebab, kurangnya waktu tidur membuat perubahan hormon dan menyebabkan kelaparan pada jam malam. 

Hasilnya, karena lapar ada kecenderungan memakan makanan tinggi kolesterol di malam hari.

Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus Beauty hindari. Ingat ya!

Baca Juga: Obesitas Tak Melulu karena Makanan, 4 Faktor Ini Bisa Jadi Pemicunya, Nomor 3 Paling Bahaya!

Baca Juga: Kasus Obesitas Makin Mbludak, Wamenkes Ajak Semua Keluarga Ikuti Program ‘Isi Piringku’: Wujudkan Gizi Seimbang Cegah Obesitas!