Cara mengendalikan radang usus

Meskipun tidak ada yang dapat dilakukan untuk mencegah radang usus, perubahan pola makan dan gaya hidup tertentu dapat mengendalikan gejala yang ada. Berikut beberapa langkah yang bisa diikuti:

• Makan makanan kecil setiap dua sampai empat jam.
• Mengelola stres
• Tidur yang cukup namun tetap aktif secara fisik
• Catat apa saja yang telah dikonsumsi untuk mengidentifikasi makanan yang memicu sakit perut.
• Kurangi makanan yang mengiritasi usus, seperti yang berserat, pedas, berminyak atau yang dibuat dengan susu. Selama kambuh, pilihlah makanan lunak.
• Kurangi minuman yang mengandung kafein, karbonasi, dan alkohol. Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
• Berhenti merokok

So Beauty, jangan lupa sayangi ususmu, yah.