Beauty, setiap orang tentunya memiliki kondisi kesehatan mental dan fisik yang berbeda. Salah satu hal yang dapat memengaruhi hal ini adalah tekanan mental yang dialami oleh orang tersebut.

Tanpa disadari adanya tekanan emosional akan memengaruhi kehidupan kamu, lho. Apalagi jika tekanan emosi ini semakin parah akan menyebabkan gangguan dalam keseharian kamu.

Mungkin pada fase awal kamu gak menyadari terjadinya tekanan mental ini. Kendati demikian bukan berarti hal ini dapat diabaikan.

Nah, kali ini HerStory akan merangkum beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kamu telah mengalami tekanan emosional. Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

1. Kurang Nafsu Makan atau Makan Berlebihan

Pertama, kurang nafsu makan atau makan berlebihan dapat menjadi salah satu tanda seseorang yang tertekan secara emosional. Ketika kamu menghadapi stres yang berat, respons tubuh dapat berubah. 

Beberapa orang mungkin merasa gak memiliki nafsu makan sama sekali, sementara yang lain malah mencari kenyamanan dalam makanan, sehingga mengalami kelebihan berat badan. Keduanya adalah tanda bahwa kamu sedang berjuang secara emosional.

2. Mengisolasi Diri

Mengisolasi diri juga menjadi tanda yang penting untuk diperhatikan. Ketika seseorang merasa tertekan, mereka cenderung menjauh dari interaksi sosial dan lebih memilih untuk menyendiri. 

Kamu mungkin merasa sulit untuk mengungkapkan apa yang kamu rasakan kepada orang lain dan ini dapat memperburuk situasi, Beauty. Dukungan orang terdekat sangat dibutuhkan untuk membantu kamu kembali terhubung secara sosial dengan orang lain.

Baca Juga: Tips Jaga Kesehatan Mental untuk Sambut Hari Raya dengan Hati Tenang, Intip Yuk Moms!

Baca Juga: 3 Tips Mudah Jaga Kesehatan Mental Agar Hidup Lebih Enteng Dijalani, Terapkan Yuk!