3. Kehilangan Semangat

Seseorang yang tertekan secara emosional mungkin kehilangan minat atau semangat dalam kegiatan yang sebelumnya mereka nikmati. Kamu mungkin merasa gak berenergi, gak termotivasi, dan merasa sulit untuk melihat sisi positif dari kehidupan. 

Kehilangan semangat ini dapat mempengaruhi kualitas hidup kamu secara keseluruhan. Secara perlahan kamu akan meninggalkan kegiatan yang dulunya kamu sukai dan berujung semakin terpuruk.

4. Sering Merasa Lelah

Tekanan emosional dapat menyebabkan gangguan tidur atau pola tidur yang buruk. Bahkan dengan tidur pun tidaklah cukup mengobati tekanan emosional. 

Atau kamu mungkin mengalami kesulitan tidur atau merasa lelah secara konstan, bahkan setelah beristirahat yang cukup. Kekurangan energi ini dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental mereka.

5. Emosi Mudah Meledak

Terakhir, tanda kelima adalah emosi mudah meledak. Seseorang yang mengalami tekanan emosional seringkali merasa sangat sensitif dan rentan terhadap perubahan suasana hati yang drastis. 

Kamu mungkin merasa marah, mudah tersinggung, atau bahkan menangis tanpa alasan yang jelas. Hal ini menunjukkan bahwa mereka sedang berjuang untuk mengelola emosi mereka dengan baik.

Itu dia beberapa tanda seseorang yang sedang mengalami tekanan emosional. Kendati demikian sebaiknya jangan lakukan diagnosa sendiri dan cari bantuan ahli jika kamu mengalaminya, Beauty.

Baca Juga: Sudah Jatuh Tertimpa Tangga, Selain Gagal Nyaleg Vicky Prasetyo Diduga Kena Gangguan Mental Tak Jera Terjerat Hukum

Baca Juga: Dampaknya Besar Banget! Gegara Kurang Tidur Bisa Picu Kesehatan Mental, Ubah dari Sekarang Yuk Beauty!