Ilustarsi ibu hamil mengonsumsi makanan (Sumber/Shutterstock)
Konsultasikan dengan dokter tentang vitamin apa yang sebaiknya Moms konsumsi. Ini karena vitamin akan dibutuhkan sesuai dengan kondisi ibu hamil.
Dengan mengonsumsi makan buah dan sayur bisa membuat ibu hamil merasan kenyang, sehingga tidak makan secara berlebihan. Selain itu, buah dan sayur juga penting untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral harian.
Berikutnya ibu hamil juga harus minum susu. Sebab, susu bisa memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Pilihlah produk susu yang mengandung asam folat, zat besi, protein, kalsium, vitamin D, magnesium, fosfor, vitamin B6, serta omega-3 dan 6.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.