3. Konsumsi vitamin

Konsultasikan dengan dokter tentang vitamin apa yang sebaiknya Moms konsumsi. Ini karena vitamin akan dibutuhkan sesuai dengan kondisi ibu hamil.

4. Makan serat 

Dengan mengonsumsi makan buah dan sayur bisa membuat ibu hamil merasan kenyang, sehingga tidak makan secara berlebihan. Selain itu, buah dan sayur juga penting untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral harian.

5. Minum susu kehamilan yang tepat

Berikutnya ibu hamil juga harus minum susu. Sebab, susu bisa memenuhi semua nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Pilihlah produk susu yang mengandung asam folat, zat besi, protein, kalsium, vitamin D, magnesium, fosfor, vitamin B6, serta omega-3 dan 6.

Baca Juga: Jelang Lebaran Sibuk Cat Rumah? Jika Sedang Hamil Bisa Bahaya untuk Kandungan Gak Sih?

Baca Juga: Cocok untuk Penderita Diabetes, Ini Resep Soto Betawi Sehat Tanpa Santan dan Susu, Jajal Yuk!