Ketika kamu mulai merasa penat dengan kehidupanmu, stres bisa saja menimpa kamu. Jika kamu tidak bisa mengelola stres dengan baik, maka stres bisa memunculkan depresi.

Untuk mencegahnya, segera lakukan kegiatan yang menyenangkan demi mengalihkan stres tersebut seperti bercengkerama dengan teman, membaca buku, atau menonton film.

Selain cara tersebut, ada beberapa nutrisi alami yang bisa kamu coba untuk mencegah stres, lho. Dilansir dari berbagai sumber (10/02/2021) , berikut adalah daftarnya.

Probiotik

Probiotik tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, namun juga menjaga agar bakteri di usus tetap bahagia. Sehingga kamu bisa terhindar dari stres.

Vitamin D

Baca Juga: Eits, Jangan Dikupas Moms! Ini 5 Buah dan Sayur yang Kulitnya Kaya Nutrisi, Bisa Dimakan Langsung Lho!

Baca Juga: Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting, Ini 4 Sinyal yang Wajib Diperhatikan! Nomor 3 Pasti Banyak yang Merasakan!