Ketika kamu mulai merasa penat dengan kehidupanmu, stres bisa saja menimpa kamu. Jika kamu tidak bisa mengelola stres dengan baik, maka stres bisa memunculkan depresi.

Untuk mencegahnya, segera lakukan kegiatan yang menyenangkan demi mengalihkan stres tersebut seperti bercengkerama dengan teman, membaca buku, atau menonton film.

Selain cara tersebut, ada beberapa nutrisi alami yang bisa kamu coba untuk mencegah stres, lho. Dilansir dari berbagai sumber (10/02/2021) , berikut adalah daftarnya.

Probiotik

Probiotik tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh, namun juga menjaga agar bakteri di usus tetap bahagia. Sehingga kamu bisa terhindar dari stres.

Vitamin D

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Daftar 8 Nutrisi yang Besar Pengaruhnya untuk Tubuh