Menu

Cegah Stres dengan 6 Nutrisi Ini, Apa Aja Ya?

10 Februari 2021 16:30 WIB
Cegah Stres dengan 6 Nutrisi Ini, Apa Aja Ya?

Ilustrasi wanita sedang mengalami stres. (pinterest/freepik)

Ketika tubuh kekurangan asam lemak omega 3 maka tubuh akan cenderung merasa tertekan. Oleh karena itu penuhi kebutuhan asam lemak omega 3 dalam tubuhmu dengan banyak makan ikan salmon, kacang kenari, atau biji labu.

Vitamin B12

Saat tubuh kekurangan vitamin B12, pikiran akan jadi kacau, mood menurun, dan tubuh tak punya energi. Sehingga kamu wajib mengonsumsi makanan tinggi vitamin B12 untuk membuat suasana hatimu jadi membaik. 

Baca Juga: Eits, Jangan Dikupas Moms! Ini 5 Buah dan Sayur yang Kulitnya Kaya Nutrisi, Bisa Dimakan Langsung Lho!

Baca Juga: Jadi Tanda Tubuh Kekurangan Nutrisi Penting, Ini 4 Sinyal yang Wajib Diperhatikan! Nomor 3 Pasti Banyak yang Merasakan!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: